アーユルチェアー 腰痛記事一覧
アーユルチェアー腰痛
腰痛持っている方にはアーユルチェアーを絶対お勧めします！何故なら私自身が腰痛持ちだからです。私の場合は第一腰椎圧迫骨折をしてから、もう大変です。椅子は本当に大事だと思いました。なかなか自分に合う椅子が見つからず、ずっーと過ごしてきました。背もたれがないと、しんどくて長時間は座れません。背もたれがあっ...
アーユルチェアー腰痛対策
アーユルチェアーに座る。座るときも正しい姿勢を意識する。胸を張って姿勢よく歩く。重い物を持つときは膝を付いて腰に負担がかからないように心がける。接骨院に行く。毎日筋トレする。(腹筋、背筋で腰を支える)ストレッチする。ウォーキングする。水泳をする。身体を温める。半身浴（胸より下にお湯をはり30分以上浸...
